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[BOOKデータベースより]
春（３月、４月、５月）芽ぶく旬の食材を生かして
夏（６月、７月、８月）ミネラル・ビタミンたっぷりの夏野菜を使って！！
秋（９月、１０月、１１月）生命の粒（種・ごま・雑穀）
冬（１２月、１月、２月）保存が利く根菜や乾物