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[BOOKデータベースより]
高血圧はバランス献立と適塩で下がる
高血圧の人に不足がちなカルシウムを優先的に確保
主菜の食品選択が動脈硬化や脳梗塞、脳卒中を避ける決め手
副菜を充実させて食物繊維とカリウム確保で血圧を下げる
主食で家族もエネルギー操作
適塩、適糖、適油量の味は家族も成人病から守る
甘みとお酒のつき合い方
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