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[BOOKデータベースより]
曲げる・ひねる・ほぐすだけで、ひざの痛みがおさまる!自宅でできる、スゴ技57個紹介!
なぜ、ひざが痛むの?ひざ痛の原因チェックテスト
第1章 あなたを悩ますひざ痛の正体について
第2章 O脚を矯正する5秒体操
第3章 筋力をアップさせる5秒体操
第4章 関節の柔軟性を高める5秒体操
第5章 姿勢をよくする5秒体操
第6章 ひざ痛を5秒でおさめる「曲泉」マッサージ