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[BOOKデータベースより]
あふれる健康情報の中で、何を信じればいいのか。どれを食べていいのか、いけないのか。名医がすすめる、心と体にいい食事とは。―あなたの人生を変える「もっとも簡単な食生活の指針」をわかりやすく伝授。自然治癒力を高める「漢方粥レシピ９」付き。
はじめに 「豊かな風土から生まれた豊かな食生活」―それが粗食です！
[日販商品データベースより]第１章 「世の中の常識」と「豊かな食生活」―ここが間違っていた！
第２章 「食べてもいいもの」「いけないもの」どこでわかる？
第３章 粗食のすすめ―あなたを確実に健康にする１０の習慣
第４章 おいしい！簡単！だから「粗食」は効果がある！
第５章 この食べ方が「あなたの自然治癒力」をさらに高める！
おわりに 「粗食」の力―腹の底から喜びが湧き起こってきます！
あふれる健康情報の中で、何を信じればいいのか。名医がすすめる、心と体にいい食事とは。人生を変える「もっとも簡単な食生活の指針」をわかりやすく伝授。自然治癒力を高める「漢方粥レシピ９」付き。