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[BOOKデータベースより]
健康を損なわずにみるみる下がる!超簡単ストレッチ。
第1章 あなたの知らない「高血圧」の正体とは
第2章 もう薬に頼らない!血圧は自然に下げられる!
第3章 今野式1分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」
第4章 みるみる血流がよくなる10のツボ押し
第5章 血圧は生活習慣で改善される
第6章 血圧が下がると人生も若返る
\\66万部突破のベストセラーシリーズ・最新刊!//
血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。
健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう!
【今日からすぐ始められる!基本の血圧降下↓ストレッチ】
○穴あきペットボトル呼吸法○
○気づいたときに深呼吸○
○ぴょんぴょんジャンプ○
○ひざ蹴りもも上げ○
○どすこい壁押し○
○上段構え面打ち○