本・コミック: 専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術/尾形哲:オンライン書店Honya Club com

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専門医が教える肝臓から脂肪を落とす食事術　増補改訂版

予約の取れないスマート外来のメソッド

価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
発行年月: 2025年04月
判型: 四六判
ISBN: 9784046074713

内容情報
[BOOKデータベースより]

栄養不足が原因の「隠れ脂肪肝」が急増中。わずか３カ月でスマート外来の患者の８割が肝機能を改善！

はじめに　肝臓が変われば、人生が変わる
１　永島亜紀さん（５１歳・女性）　肝臓を守れるのは自分だけ　体重ではなく脂肪を落とす！
２　中川由美さん（４２歳・女性）　間違ったダイエットから脱却　６ｋｇ減で脂肪肝が改善！
３　前田広人さん（３３歳・男性）　スポーツドリンクが落とし穴だった　境界型糖尿病から卒業！
４　山口真理子さん（４５歳・女性）　健康は自分をいたわることから　脱ストレスで減量エネルギーに！
おわりに　いつからでも、何度でも、肝臓を守れる

[日販商品データベースより]

アルコールをほとんど飲まないのに、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」に警鐘を鳴らし、
メディアで話題となった本書がパワーアップ。
2024年に日本肝臓学会が脂肪肝の病名と診断基準を改めたことを受けて、
大幅に加筆修正し、64ぺージ大増量した増補改訂版です。

学会が打ち出したのは、脂肪肝や肝炎は「代謝性の障害」であること。
特に最近、急増しているのが、「隠れ脂肪肝」で、
若いころと体重は大きく変わっていないのに、筋肉が減って、肝臓の脂肪化が進んだ人は、
飲酒による肝臓疾患の２倍以上と推計されています。

肝臓にたまる脂肪の約３割は、食べた糖質が中性脂肪に変換されたもの。
筋肉が減少すると糖の貯蔵庫が減って、中性脂肪を肝細胞に無理やり押し込み、脂肪肝になってしまいます。

だから、肝臓をいたわるには「食べ方を変えること」。
痩せることの本質は、「体重を落とすことではなく、脂肪を減らすこと」なのです。

著者が開設した「スマート外来」では、スーパーで買える食材で、無理なく続く食べ方を指導して、
患者の８割が3か月間で５キロの減量に成功。健康診断の数値も改善しています。

その背景には、著者が生体肝移植のチーフとなったときに、ドナーの脂肪肝改善のために発見した食事法でした。
肝臓の脂肪は、内臓脂肪よりも、皮下脂肪よりも早く、「一番先に落ちる脂肪」です。
スマート外来で培った知見に、最新のエビデンスを加えた本書。
ここに書かれているのは、奇跡ではなく、実際の４人の患者をモデルにした記録なのです。