- ６５歳からは戦略的ちょいデブ
-
- 価格
- 1,265円（本体1,150円＋税）
- 発行年月
- 2026年03月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413047425
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 科学的に証明された自律神経を整える習慣
-
価格：1,595円（本体1,450円＋税）
【2026年02月発売】
- 休養学
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年03月発売】
- これだけでいい！老けない！ボケない！和田式「アウトプット健康法」
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2026年04月発売】
- １週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法
-
価格：990円（本体900円＋税）
【2025年04月発売】
- はじめる習慣
-
価格：880円（本体800円＋税）
【2023年12月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
心が軽くなる「脱・やせ信仰」のススメ。
はじめに 「健康」のために命を縮めるのは、もうやめましょう
[日販商品データベースより]第１章 「ちょいデブ」が６５歳からの健康常識
第２章 シニアの“やせ”は老化を加速させる
第３章 医学的に見た“ちょいデブ”の力
第４章 無理なく“ちょいデブ体型”を守る方法
第５章 食べる喜びが寿命を延ばす
第６章 ６５歳からの気持ちと身の回りの整理術
おわりに あなたの人生の主治医は、あなた自身です
65歳からは「ちょい太め」が一番長生き、そして幸せ！
健康診断の「メタボ判定」に一喜一憂し、好きな食べ物を我慢してまで体重を抑えていませんか？ ある程度年齢を重ねてから、真に恐れるべきは「肥満」ではなく「やせ（低栄養）」なのです。
本書はシニア世代に向けて、「戦略的に小太り（ちょいデブ）を目指す」という新しい健康常識を提案します。「BMI25〓30が最も長生き」「小太りは免疫力が高い」「肉こそが長寿の特効薬」など、医学的データに基づいた手法の数々を提案していきます。
読めば心がフッと軽くなり、気持ちも明るくなって、それが免疫力を高めることにもつながります。人生の後半戦を笑って過ごすための「読む処方箋」です。