健康食のランキング

1位

あしたが変わるトリセツショー動ける体を作る鉄とたんぱく質の「老けない」ごはん

ＮＨＫ「あしたが変わるトリセツショー」制作班　

主婦と生活社 (Ａ５)
【2026年05月発売】　 ISBNコード 9784391167979

価格：1,760円（本体：1,600円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

2位

減塩より実は簡単！週末「無塩・無糖」のすすめ

青春新書プレイブックス　Ｐー１２４６

中尾正一郎　

青春出版社 (新書)
【2026年04月発売】　 ISBNコード 9784413212465

価格：1,232円（本体：1,120円＋税）

在庫状況：出版社よりお取り寄せ（通常3日〜20日で出荷）

3位

納豆　大学教授が教える　すごい食べ方大全

小泉武夫　 金内誠　 加勢田千尋　

文響社 (Ａ４)
【2026年04月発売】　 ISBNコード 9784868450603

価格：1,705円（本体：1,550円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

4位

心も体ももっと、ととのう　薬膳の食卓３６５日

川手鮎子　

自由国民社 (Ａ５変)
【2023年11月発売】　 ISBNコード 9784426128333

価格：1,980円（本体：1,800円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

5位

年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全

新開省二　

文響社 (Ａ５)
【2024年12月発売】　 ISBNコード 9784866518497

価格：1,738円（本体：1,580円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

6位

おいしくて超健康になる！　四毒抜きレシピ

小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ

吉野純子　 吉野敏明　

徳間書店 (Ａ５)
【2025年12月発売】　 ISBNコード 9784198661175

価格：1,760円（本体：1,600円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

7位

梅・梅干し・梅しごと　大学教授が教えるすごい食べ方大全

宇都宮洋才　 加勢田千尋　

文響社 (Ａ４)
【2025年05月発売】　 ISBNコード 9784866519296

価格：1,705円（本体：1,550円＋税）

在庫状況：出版社よりお取り寄せ（1週間程度で出荷）

8位

からだ思いの藤井弁当

ワンパターンで健康的！

藤井恵　

Ｇａｋｋｅｎ (Ｂ５)
【2025年02月発売】　 ISBNコード 9784058024171

価格：1,540円（本体：1,400円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

9位

食が細くなってきたら！　少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方

関口絢子　

アスコム (四六判)
【2025年10月発売】　 ISBNコード 9784776214205

価格：1,650円（本体：1,500円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

10位

発酵ライフ　体の内側から細胞レベルで健康になる

しょうけん　

ＫＡＤＯＫＡＷＡ (Ａ５)
【2026年04月発売】　 ISBNコード 9784043300228

価格：1,980円（本体：1,800円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

11位

医者が教える　栄養学的に正しい最高の食事術

田中越郎　

ダイヤモンド社 (四六判)
【2026年04月発売】　 ISBNコード 9784478121078

価格：1,870円（本体：1,700円＋税）

在庫状況：出版社よりお取り寄せ（通常3日〜20日で出荷）

12位

酢・酢漬け　大学教授が教える　すごい食べ方大全

小泉幸道　 小泉武夫　 早崎知代　

文響社 (Ａ４)
【2025年12月発売】　 ISBNコード 9784868450122

価格：1,705円（本体：1,550円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

13位

心も体もおいしくととのう　薬膳おみそ汁

養生＆長生き１００レシピ

川手鮎子　 えちごいち味噌　

自由国民社 (Ａ５)
【2026年03月発売】　 ISBNコード 9784426131142

価格：1,760円（本体：1,600円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

14位

医者が考案した　たんぱく質をたっぷりとる長生きスープ

土田隆　

アスコム (Ａ５)
【2025年06月発売】　 ISBNコード 9784776214168

価格：1,650円（本体：1,500円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

15位

薬膳の作りおきおかず

西岡麻央　

主婦と生活社 (Ｂ５)
【2025年12月発売】　 ISBNコード 9784391166743

価格：1,694円（本体：1,540円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

16位

簡単。なのにちゃんと薬膳

いつもの食材で、おいしく続けられる

山田奈美（薬膳料理家）　

家の光協会 (Ｂ５)
【2025年08月発売】　 ISBNコード 9784259568443

価格：1,760円（本体：1,600円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

17位

はちみつ　大学教授が教える　すごい食べ方大全

伊賀瀬道也　 高橋純一　 早崎知代　

文響社 (Ａ４)
【2025年09月発売】　 ISBNコード 9784866519715

価格：1,705円（本体：1,550円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

18位

薬膳おみそ汁

身近な材料で気軽に続けられる

植木もも子　

家の光協会 (Ａ５)
【2026年03月発売】　 ISBNコード 9784259568665

価格：1,650円（本体：1,500円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

19位

血圧を下げるのに減塩はいらない！

ナトカリ比であなたの血圧は下がる

渡辺尚彦　

アスコム (四六判)
【2025年12月発売】　 ISBNコード 9784776214434

価格：1,650円（本体：1,500円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）

20位

病気知らずの決め手はやっぱり野菜だった

青春新書プレイブックス　Ｐー１２４２

森由香子　

青春出版社 (新書)
【2026年02月発売】　 ISBNコード 9784413212427

価格：1,276円（本体：1,160円＋税）

在庫状況：在庫あり（1〜2日で出荷）