最強にわかるメンタルの取説

ニュートン超図解新書　

ニュートンプレス
蟹江絢子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784315530148

内容情報

[BOOKデータベースより]

メンタル不調の原因は脳にあり！科学的に正しい心の整え方！！予備知識なしで読めます！

イントロダクション（「メンタル」の意味とは？；メンタルへの関心が高まっている　ほか）
第１章　気分が落ち込むのはなぜ？（原因は脳内物質と身体反応の連鎖；メンタルのカギを握る３つの脳内物質　ほか）
第２章　メンタルを回復させる方法（メンタルの調子はストレス次第；ストレスを感じた出来事に注目　ほか）
第３章　強いメンタルをつくる方法（性格を変えたいと思ったら；あなたも鋼のメンタルに！　ほか）
第４章　やる気を上げる方法（とにかくやってみよう！；モチベーションを保つ方法　ほか）

[日販商品データベースより]

「ニュートン超図解新書」シリーズは，はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書です。「やさしく親しみやすいイラスト」「簡潔な文章」にくわえて，「コラム」や「4コマ漫画」，「かわいいキャラクター」など，“最強に面白い”要素が満載。すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず，すらすら読めます。

シリーズ第56弾は『メンタルの取説』です。「メンタル」とは，私たちの心や気分の状態を表す言葉です。最近は「メンタルが強い」「メンタルがへこむ」と言ったりするように，目に見えない心の状態をあらわす言葉としてすっかり定着しました。

今，日本でこのメンタルヘルスケアが大切だといわれている背景には，2022年から自殺者数が増え続けているという深刻な事情があります。専門家の中には，私たちが悩みやストレスへの向き合い方をまだ十分に知らないのではないかと指摘する声もあります。

最近の脳科学の研究によって，こうした心の不調と脳の働きには深い関係があることが分かってきました。本書は最新の研究をもとに，なぜメンタルの不調が起きるのか，そしてどうすれば心の調子を整えられるのか“最強に”わかりやすく紹介します。メンタルのしくみを正しく知ることは，もし心が苦しくなったときに自分を守るための、大きな力になるはずです。