最強にわかるストレス

ニュートン超図解新書　

ニュートンプレス
大平英樹　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784315529777

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日を快適に過ごすための科学的に正しいストレス入門！予備知識なしで読めます！

第１章　ストレスって何だろう（二人に一人はストレスを抱えている；ストレスは生き残るための本能　ほか）
第２章　ストレスを感じると体はどうなる？（扁桃体が危険にそなえる；島皮質が体の変化を意識する　ほか）
第３章　ストレスが引き起こす不調（長いストレスは全身の不調を引き起こす；肩こりがつらい　ほか）
第４章　ストレスとうまくつきあう（ストレスとうまくつきあう「ストレス・マネジメント」；体内時計を正常に保って、ぐっすり眠る　ほか）

[日販商品データベースより]

「ニュートン超図解新書」シリーズは，はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書です。「やさしく親しみやすいイラスト」「簡潔な文章」にくわえて，「コラム」や「4コマ漫画」，「かわいいキャラクター」など，“最強に面白い”要素が満載。すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず，すらすら読めます。

シリーズ第51弾は『ストレス』です。ストレスとは，心や体に負担がかかることで，イライラしたり，気分が落ち込んだりする状態のことです。生活環境や人間関係，家族の悩みなど，身の回りのさまざまなできごとが原因でストレスを感じることがあります。

厚生労働省が発表した2025年の調査によると，2023年には精神的な病気を抱える人が約576万人もいて，そのうち半分近くがうつ病などの気分障害やストレス関連の病気だったそうです。ストレスが大きくなると，糖尿病や心筋梗塞，うつ病などの病気にかかるリスクが高まり，時には命にかかわることもあります。

本書は，ストレスがどうして起こるのか，そして心と体にどんな影響を与えるのか，脳科学や心理学の視点から，わかりやすく解説した1冊です。最新の研究をもとに，ストレスを理解し，ストレスとうまくつきあうための方法もたくさん紹介しています。どうぞご覧ください。