健康の維持増進

こうすれば健康になれる

鳥影社
加納克己　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784867821831

内容情報

[BOOKデータベースより]

第一章　長寿者の健康をめぐって
第二章　食事（栄養）について
第三章　運動（身体活動）について
第四章　休養をめぐって
第五章　嗜好品について
第六章　各種生活習慣病の予防
第七章　長生きの性差とその背景
第八章　生きるということ

[日販商品データベースより]

最新の医学知見と実地調査にもとづき、食事・運動・休養からがん・心臓病・脳卒中・糖尿病の予防までを一冊に体系化。沖縄やハワイ日系人の長寿、100歳超の生活習慣、“七つの健康習慣”を具体的なコツで紹介。今日の一歩が、十年後のからだを変えます。

本文は5mmの大きな文字（20級、約14ポイント）で、大変読みやすくなっています。