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いちばん親切な更年期の教科書

閉経完全マニュアル

世界文化社
高尾美穂 

価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2021年10月
判型
四六判
ISBN
9784418214167

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内容情報
[BOOKデータベースより]

アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア&医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。

閉経前後のロードマップ
第1章 閉経までに知っておきたい!“更年期AtoZ”
第2章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第3章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第4章 上手な婦人科のかかり方“HRTと漢方治療”
第5章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第6章 人生が変わる!閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”

[日販商品データベースより]

・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる!
・50歳からもっと楽しくなる!【女性ホルモンのトリセツ】

40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
本書では、
◎更年期がはじまるサインは?
◎ホットフラッシュはなぜ起こる?
◎ほかの病気との見分け方は?
◎更年期のうつは何科にかかればいい?
◎尿もれや頻尿を何とかしたい
◎HRTでがんになる?
◎更年期の不調はいつまで続く?
ほか、不安と疑問に専門医が全力回答! 
セルフケア&治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。

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