大人女子のゆるっと漢方生活

主婦の友社
櫻井大典　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074471263

内容情報

[BOOKデータベースより]

“疲れ、だるさ”“頭が重い”“冷え”“肩こり、腰痛”“ホットフラッシュ”“体重増加”病院に行くほどでもないオンナの不調がラクになる！

１　「ちょっとつらい」の元を探るあなたの体質チェック！（漢方で不調の元を探ってみよう；養生ってどんなこと？　ほか）
２　気になるお年ごろだからあなたの不調の処方箋（短くなったり長くなったり、量が減ったり増えたり　月経不順；女性の約８割が悩んでいる！冷え　ほか）
３　涙が出そうな日もあるよねあなたの心の処方箋（ちょっとしたことがきっかけで　イライラ；ささいなことが気になる、心配でたまらない　不安感　ほか）
４　コレさえなければいいのによくある不調の処方箋（なかなか寝つけない、眠りが浅い　眠れない；スッキリ目覚めてシャキシャキ動きたいのに　朝起きられない　ほか）
５　いくつになっても気になる〜若く、美しくなるための処方箋（メイクのノリが悪いし、老けて見える！肌ツヤがなくなった；エイジングでみんなが悩む　ほうれい線　ほか）

[日販商品データベースより]

年齢を重ねるとともに、最近、体や心のあちこちにちょっとした不調出ていませんか？腰や関節痛、頭痛などに、とりあえず湿布薬や痛み止めの薬を飲んだり。気持ちが落ち込んで、どうしたらいいのかわからなくなっている人もいるでしょう。漢方ではこのような不調が出たとき、体全体のことや、生活習慣や環境、食事内容などからさまざまな判断をしていきます。本書では、そんな大人女子の不調に向けた、日常生活に今日から取り入れられる食事や生活面のアドバイスが満載です!!Part1　「ちょ”っとつらい」の元を探る”あなたの体質をチェック！”Part2　気になるお年頃だから”あなたの不調の処方箋”Part3　涙が出そうな日もあるよね”あなたの心の処方箋”Part4　コレさえなければいいのに”よくある不調の処方箋”Part5　いくつなっても気になる〜”若く、美しくなるための処方箋”