心と体をいたわる春夏秋冬 季節の漢方生活

新星出版社
櫻井大典　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405094741

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬膳の考え方があなたを助けます。→花粉症でつらい日はどうしたらいい？→冷房で体調がイマイチかも…。→乾燥した季節の肌トラブルに。→気持ちが沈みがちなとき　など。季節で使える養生レシピもあり！

中医学で大切にしていること
今の過ごし方が、未来の私につながる
「気」「血」「水」とは？
五味・五性・五臓ってなあに？
春のとっておき養生
梅雨と夏のとっておき養生
秋のとっておき養生
冬のとっておき養生

[日販商品データベースより]

季節の変わり目や天気が崩れる前の日など、なんとなくだるかったり体調が悪くなったりする方も多いのではないでしょうか。
そんなとき、どのように過ごせばいいのか、どんな対応をすればいいのか、どういう食材を口にしたらいいのかがわかる一冊です。

本書では、漢方家の櫻井大典先生の監修のもと、中医学の考え方を基本に、例えば、

・花粉が大量にとんでいる日
・むくみがひどくて重だるさを感じる梅雨の時期
・熱中症かも！？と思った日
・冷たい秋雨の日
・寒くて腰痛、生理痛が悪化する時期

など、お悩みのポイントに合わせ、通年を通して過ごしやすくするコツと食材を紹介し、
また、そのような食材を十分に取り入れるための美味しいレシピを紹介します。