櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活

こころとからだに効く！
美人開花シリーズ　

ワニブックス
櫻井大典　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784847098581

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分を大事に、ゆっくり生きましょう。漢方薬は出てこない、ゆるくて元気な暮らし。症状別不調の整えかたも初収録！漢方初心者のはじめの１冊にぴったり！

第１章　暮らすこと、動くこと
第２章　こころがけ
第３章　食べること
第４章　眠ること、休むこと
第５章　季節の養生―知識編
第６章　症状別　こころとからだの不調の整えかた
本書の基礎用語

[日販商品データベースより]

Twitterフォロワー数12.5万人！
大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、
ゆるくて元気な暮らしのコツ

「養生は一生です。

すべてを完璧にこなしてほしいのではなく、各々の生活スタイルに合わせて、
できることをできる範囲で取り入れていただければうれしいです。」

櫻井大典
（「あとがき」より一部抜粋）

心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。
小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、
今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。

症状別・こころとからだの不調の整えかたも初収録。
中医学の視点から、辛い症状の対処法をわかりやすくお伝えします。

さらに、コラム「櫻井先生の養生ライフ」では、
先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開！

中医学の基礎知識もやさしく解説してあるので、
漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です！