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究極の骨盤リセット・ストレッチ

1日中「疲れ知らず」のカラダになる

日本文芸社
福辻鋭記 

価格
972円(本体900円+税)
発行年月
2019年02月
判型
A5
ISBN
9784537216622

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内容情報
[BOOKデータベースより]

10秒キープでスッキリ!効果絶大。腰痛・肩こりがスッキリ解消、仕事の集中力・効率がアップ、運動能力アップ・ケガ予防。1日中「疲れ知らず」のカラダになる。寝るだけでダイエット!?福辻式ポーズも紹介。

INTRODUCTION
1 「疲れ知らず」のカラダをつくる骨盤の基本(「硬い骨盤」「ゆがんだ骨盤」が体の不調を呼ぶ!;骨盤がゆがむと顔も体もゆがむ?;骨盤のしくみ、機能と役割を知る ほか)
2 不調別 骨盤リセット・ストレッチ(腰痛に効く!(腰ひねり/腰丸め&腰反らし);肩こりに効く!(バンザイして腰反らし/正座して上体反らし);頭痛に効く!(片脚倒し/上体ねじり) ほか)
3 趣味別 骨盤リセット・ストレッチ(ゴルフに効く!(わき伸ばし/上体ひねり/反らせて上体ひねり/前傾して上体ひねり);ウオーキングに効く!(太もも伸ばし/ふくらはぎ伸ばし/前後に脚ふり上げ);ジョギングに効く!(ふくらはぎ伸ばし/脚平行持ち上げ) ほか)

[日販商品データベースより]

男性は特に、骨盤のゆがみ・硬さのせいで早死にする!?本書の骨盤リセット・ストレッチなら、日常生活→腰痛・肩こりがスッキリ解消、 ビジネス→集中力・効率がアップ、 スポーツ→運動能力アップ・ケガ予防と「疲れ知らず」のカラダをつくれます。

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