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腸はぜったい冷やすな!

光文社知恵の森文庫 tま3ー3

光文社
松生恒夫 

価格
734円(本体680円+税)
発行年月
2018年01月
判型
文庫
ISBN
9784334787356

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内容情報
[BOOKデータベースより]

がんの中で、大腸がんの死亡者数は、女性で1位、男性で3位。その原因のひとつといえる腸の冷えと便秘を解消する食&生活習慣を、4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医がアドバイス。腸が元気に動き出す食材、オリーブオイルを上手に取り入れた「地中海型和食」など、簡単に続けられる“快腸”ライフスタイルを提案する。

第1章 現代人が悩む「冷え」と腸の関係
第2章 なぜ腸の健康を最優先すべきなのか?
第3章 食生活革命で大腸の病気を予防
第4章 腸は「野菜」でよみがえる
第5章 腸が元気に動き出す食材
第6章 オリーブオイルと「地中海型和食」のすすめ
第7章 腸が喜ぶライフスタイル

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