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ストレス万歳!

自律神経を整えてストレスを味方に変える方法

PHP研究所
小林弘幸(小児外科学) 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2017年07月
判型
B6
ISBN
9784569838304

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ストレスを味方にする方法から、キラーストレス、コーピングまで。ストレスの上手な扱い方を勉強しましょう。

1章 ストレスは本当に敵なのか?(マンガ「ストレス見える化!?の巻」;なあたのストレスの原因、ちゃんと説明できますか? ほか)
2章 ストレスをモチベーションに変えて、味方にする方法(マンガ「ストレスキター!即行動の巻」;ストレスの感じ方は自律神経のバランスしだい ほか)
3章 ストレスを味方にする体のコンディションの整え方(マンガ「夏目vs佐野、ストレスと仲良しはどっち?の巻」;体のコンディションを整えて、ストレスに強くなる ほか)
4章 すぐできる!ストレス軽減ワークいろいろ(マンガ「おすすめストレス対策 実践の巻」;ワーク1 コーピング―宇宙飛行士直伝、最新ストレス軽減法 ほか)
5章 ストレスを味方にし、本当の自分を生きる(マンガ「ストレスに感謝!の巻」;ストレスは人生の「大切なもの」を教えてくれる ほか)

[日販商品データベースより]

「感謝」で受け止めればストレスは幸福の種になる。自律神経第一人者・小林弘幸先生がストレスと仲良くするためのコツを伝授。

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