カンタンおしり体操

足腰を強くしていつまでも健康！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
松尾タカシ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046017758

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった１回３分で一生歩ける足に！腰痛、ひざの痛み、頭痛、肩こりが消え、やせる…といいことずくめ！話題沸騰３万人の悩みを解決した究極のメソッド。

１　おしり体操でおしりの筋肉を目覚めさせる（おしりの老化は３０代から始まる；おしりを鍛えないと長生きできない　ほか）
２　ＬＥＴ’Ｓ　ＴＲＹ！おしり体操を徹底解説（アヒル；スケーター　ほか）
３　「おしり体操」の効果を高めるストレッチ（ひざ抱え；もも伸ばし　ほか）
４　毎日の生活で変わる！おしりスイッチ習慣（いつでもどこでもできる！ながらおしり筋トレ；いつもの動作にプラス　ほか）

[日販商品データベースより]

これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。

しかし、なぜ、おしりなのか。

おしりの筋肉は、人間の筋肉の中で最大にして最強。しかも、人間のみに与えられた二本足で「立つ」「歩く」に不可欠な、とても大切な筋肉で、

「体を支える」「関節を守る」「バランスをとる」という、3つの役割があります。

しかも、衰えるスピードは速く、通常は30代から、おしりの老化は始まり、老化が進むと「プロポーションが崩れる」という美容の面だけでなく、

「歩けなくなる」「腰痛やひざ痛の原因になる」という命にかかわる大問題につながっていきます。

いつでもどこでも、掛け声をかけながら、みんなでできて、楽しくカンタンな「おしり体操」で、あなたの人生が変わります。