寝たままスッキリ！リンパ体操

カラダの不調に効く！リンパティック・ストレッチ

高橋書店
前新マミ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2013年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784471408022

内容情報

[BOOKデータベースより]

５０歳からの習慣に！ロコモ予防効果絶大！〜寝たきりにならないカラダを目指す。ひざ痛、腰痛、肩こり、疲労回復に。リンパと血液がめぐって、カラダの中から若返る。

美ボディ！（おへそのぞき―体幹；ゆるゆる腹筋―お腹；ウエスト絞り１―ウエスト；腰シェイプリンパ通し―腰；小尻メイク―ヒップ　ほか）
不調を正す！（ひざ裏のばし１―ひざ；ひざ裏のばし２―ひざ　寝ないバージョン；らくちん股割―腰痛；らくらくエビ返り―肩こり・肩甲骨のこり；ぎんぎんぎらぎら体操―肩こり・肩甲骨のこり　寝ないバージョン　ほか）

[日販商品データベースより]

リンパティック・ストレッチは寝ながら行うので重力の影響を最小にして、動かしたい部分だけを集中的に動かすことができる。５０歳からの習慣にして、寝たきりにならないカラダを目指そう。取り外せるポスター付き。