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「空腹」をチャンスに変える!ナグモ式食べ方革命

1日1快食で20歳若返る!

世界文化社
南雲吉則 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2012年09月
判型
A5
ISBN
9784418124114

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内容情報
[BOOKデータベースより]

“日周リズム”に合わせて昼は低糖質、夜は完全栄養を。Dr.ナグモが食べている「本物のレシピ」初公開。空腹が楽しみになる、大満足レシピ38。

1 マイナス20歳の体を手に入れる空腹レッスン20(あなたはその食べ方で、本当に健康になりましたか?;おなかが鳴れば鳴るほど、若返る!;「空腹」と「空腹感」を取り違えない ほか)
2 実践編 空腹が楽しみになる!大満足レシピ38(おなかが鳴ったら食べたい!ちょこっとおやつ;腸を強くして免疫力アップ!漬物6種;完全栄養が手軽にとれる!ナグモ式スーパーライスボール&丸ごとスープ ほか)
3 この食べ方で20歳若返る!8週間プログラム(「腹八分目週間」のルール;「腹六分目週間」のルール;「スーパーライスボール週間」のルール ほか)

[日販商品データベースより]

「日周リズム」に合わせて昼は低糖質、夜は完全栄養を。おなかが鳴ると、体は勝手に若返る。「空腹」こそ健康長寿の秘訣。1日1快食で20歳若返ったDr.ナグモが食べている、本物のレシピ38を初公開。

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