なにをどれだけ食べたらいいの？ 第２版

バランスのよい食事ガイド

女子栄養大学出版部
香川芳子　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2012年02月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784789509190

内容情報

[BOOKデータベースより]

約４万５０００人以上の食のスペシャリストを世に送り出してきた女子栄養大学で教えている食事法とは？いま話題の女子栄養大学「食のルール」を全公開。

なにを食べたらいいの？（食品にはどんな特徴があるだろう；栄養素を大きく分けると５つになる；食品のグループを紹介します　ほか）
どれだけ食べたらいいの？（よく使う食品の１点あたりの重量；第１群から第４群までを、どう組み合わせたらいいの？；パターン１和風献立　ほか）
家族の献立を立ててみましょう（どんな食品を、どう組み合わせればいいの？；お母さんの朝食、昼食、夕食；お父さん、お姉さん、ぼくの献立　ほか）

[日販商品データベースより]

「これを食べれば健康になる」という食べ物はない。大切なのは、色々な食べ物をバランス良く食べること。女子栄養大学が提唱する「四群点数法」をわかりやすく解説。健康に直結する、すぐに役立つ情報が満載。