５０代からの男の体にズバッと効く本

集英社文庫　い３１ー１９

集英社
石川恭三　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784087467574

内容情報

[BOOKデータベースより]

最近なんだか体が重い、寝ても疲れがとれない、首や腰の痛みやシビレ、朝までトイレが我慢できない、性欲の低下…ふたつ以上あてはまるなら、男性更年期の疑いあり。５０代は男の体の変わり目。不調は年のせいではなく、病気の前兆かも。医師としての豊富な臨床経験や著者自身の健康法をふまえ、対処法や向き合い方をアドバイス。超多忙でも健康を維持する秘訣に迫る、みのもんたとの対談つき。

序章　ＬＯＨ症候群とは（あなたは大丈夫？男性更年期セルフチェック）
第１章　男の更年期、傾向と対策（加齢によるオヤジ化は避けられないのか；痛みやシビレと上手く付き合うには　ほか）
第２章　男の更年期、アドバイス編（熱い風呂は上半身には○、下半身には×；こまめに動いて“ニート”を増やそう　ほか）
終章　まとめ（スーパー老人は特別じゃない）
スペシャル対談　石川恭三×みのもんた