武術体操

Ｍｙ　ｂｉｊｉｎ　ｌｉｆｅｓｔｙｌｅ　

柏書房
生島裕　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784760128846

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日５分でココロとカラダが変わる！心身のシェイプアップに最適な武術メソッドを紹介。

武術で見直す、ココロとカラダ
第１章　武術の動きでエクササイズ
第２章　日常の生活を武術トレーニングに変える
第３章　健康で美しい体をつくる食事
第４章　正しい姿勢、ラクな動き
第５章　武術の「こころ」を知る

[日販商品データベースより]

１日５分でココロとカラダが変わる。伝統武術のもつ合理的な身体の動かし方から呼吸法、食事のとり方まで、心身のシェイプアップに最適な武術メソッドを紹介。日常の生活を武術トレーニングに変えるコツを満載。