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血圧が高く脳卒中・心臓病が気になる方へ

薬に頼らずに数値を下げる食事・運動・日常生活の過ごし方

主婦と生活社
半田俊之介 

価格
864円(本体800円+税)
発行年月
2005年10月
判型
B6
ISBN
9784391131390

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内容情報
[BOOKデータベースより]

高血圧症を予防・改善するには、まず生活習慣の改善が必要になります。食事、運動、肥満解消などのほか、アルコールと上手につき合い、ストレスを解消する生活上の工夫も求められます。本書は、そんな生活習慣のポイントをわかりやすく紹介しました。

1章 「高血圧」について知っておきたい基礎知識
2章 血圧を上げない食事の心得
3章 肥満を解消して高血圧を防ぐ
4章 運動習慣を確立して高血圧を改善
5章 アルコールと上手につき合い、タバコはやめる
6章 ストレスを撃退して血圧をコントロール
7章 日常生活を見直して高血圧を予防・改善
8章 合併症を防ぐ高血圧の最新療法

[日販商品データベースより]

食事と運動、肥満解消、アルコールとの上手な付き合い方など、高血圧症を予防・改善するための生活習慣のポイントをわかりやすく紹介。血圧が高めの人に今すぐ読んで欲しい1冊。

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