自力整体脱力法

３つの脱力（からだ・内臓・脳）でスッキリ・スリム！痛み、コリ、病気、ストレスが消

新星出版社
矢上裕（整体）　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405081833

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだの不調、病気の原因は「緊張」だ！自力整体（実技）でからだを脱力し、整食法（食事法）で内臓を脱力し、整心法（考え方）で気持ちやココロを脱力すれば、自然治癒力が活発になって、腰痛や座骨神経痛、肩コリ、関節・筋肉の痛みが治る。すばらしいプロポーションとコンディションが得られる。イライラや心配事のない平穏な生活が送れる。

第１章　自力整体で脱力して健康になろう（脱力が健康のカギ；自然治癒力は“気”の働き　ほか）
第２章　筋肉を脱力しよう―自力整体での脱力法（脱力できれば整体になる；癖からのゆがみいろいろ　ほか）
第３章　内臓を脱力しよう―整食法での脱力法（整食法とは？；５つの食事法―整食法　ほか）
第４章　気持ちやこころを脱力しよう―整心法での脱力法（現代の日本人の抱えるストレス；本番時の緊張からの解放　ほか）
第５章　実践！自力整体（実技を始める前の心構えと注意点；今回の実技の狙いと効果　ほか）

[日販商品データベースより]

ベストセラー「自力整体」の中から脱力すること、「脱力法」に焦点を当て、より大きな効果を得るための実技と解説を指導する。自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体が蘇る１冊。