久司道夫のマクロビオティック入門編

Ｋｕｓｈｉ　ｍａｃｒｏ　ｓｅｒｉｅｓ　

東洋経済新報社
久司道夫　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784492042106

内容情報

[BOOKデータベースより]

こんなにカンタン！美しく健康になる食生活！マドンナ、グウィネス・パルトロウなど、アメリカのセレブも指導を受ける世界的カリスマ・久司道夫が、“本当のマクロビオティック”を初歩の初歩からわかりやすく解説。

第１章　食生活改善のファーストステップ（マクロビオティックとは；たんぱく質は動物ではなく植物から　ほか）
第２章　標準食を食べてみましょう（もう一つ上の食生活を目指しましょう；マクロビオティックの標準食　ほか）
第３章　マクロビオティックの考え方（日本の伝統食が優れているわけ；食べ物のバランスと食の歴史　ほか）
第４章　美しさと食生活（肌を美しくする食事は「一対七」；ほくろやソバカスは悪い食物の燃えカスです　ほか）
第５章　マクロビオティックな生き方（桜沢如一先生と出会う；伝統食と桜沢先生　ほか）

[日販商品データベースより]

マドンナ、グウィネス・パルトロウ。ハリウッド・セレブ達が実践する美容・健康の食事法。世界的カリスマ・久司道夫が、「本当のマクロビオティック」をやさしく解説した待望の入門書。