驚くほど効く筋肉ほぐし健康法

主婦と生活社
村上一男　

• 価格: 1,265円（本体1,150円＋税）
• 発行年月: 2002年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391126648

内容情報

[BOOKデータベースより]

つらーい肩こり・腰痛、冷え性ｅｔｃが即解消。１１の症状別に５５のほぐし動作を紹介。

第１章　筋肉・筋膜のこりが病気を呼ぶ
第２章　体のゆがみをチェックする
第３章　自分でできる筋肉ほぐし／実践編（肩こり編；腰痛編；頭痛編；胃の不調編；便秘編；眼の疲れ編；アレルギー編；鼻の疾患編；不眠編；冷え症編；足がだるい編）
第４章　暮らし編　体がゆがまない暮らしの工夫

[日販商品データベースより]

カチカチにこった筋肉をほぐせば、つらい症状が即解消。肩がこって苦しい、骨盤が歪んでいるみたいなど、１１の症状別に５５のほぐし動作を紹介。自分でできる筋肉ほぐしの簡単動作を図解した１冊。