「うつ」にならない食生活

角川ｏｎｅテーマ２１　Ｂー２６

角川書店 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
高田明和　

• 価格: 713円（本体648円＋税）
• 発行年月: 2002年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784047040892

内容情報

[BOOKデータベースより]

近年、生活習慣病の増加に伴い、肉や甘いものを控える人が増えている。生活習慣病を防ぐには重要な点だが、肉や糖分の摂取が少なすぎると「うつ」になる危険性がある。現在、日本における自殺者総数は年間約３万人にものぼり、その約１００倍の３００万人が「うつ」を病んでいるという。「うつ」が蔓延する社会で、薬に頼らず、食生活の改善によって「うつ」を防ぐためのメッセージ。

経済不況とうつの関係
脳を変化させるもの
幻覚を起こす食べ物
心を鎮めるもの
快感をもたらす食べ物―麻黄とコカ
ストレスが体に与える影響
ストレスと脳
不安とノイローゼ
うつ病にはどのような種類があるか
うつの治療にはどのようなものがあるのか
食べ物でうつを治す
うつからぬけ出す食生活―肉の役割
うつからぬけ出す食生活―甘いものの効用
食べ物を有効に活用する生き方

[日販商品データベースより]

肉や糖分の摂取が少な過ぎると「うつ」になる危険性がある。現在、日本で３００万人が「うつ」を病んでいるという。「うつ」が蔓延する社会で、薬に頼らず、食生活の改善によって「うつ」を防ぐためのメッセージ。