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主婦と生活社 村上正人 則岡孝子
本書では、自分がどんなストレスに陥っているかに気づき、ストレスに負けない心と体をつくるための生活法、食事法、生き方の改善、上手な解消法を解説します。
第1章 あなたのストレス度をチェックする第2章 ストレスで起こる心と体の異常第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活ポイント第5章 ストレスを解消するためのおすすめ料理第6章 ストレスに強くなる20の生活術
現代人の多くがストレスによって起こる病気に苦しめられている。自分にどれほどのストレスがかかっているかに気づき、ストレスに負けない心と体を作るための生活法、食事法、上手な解消法を身につけるための1冊。
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[BOOKデータベースより]
本書では、自分がどんなストレスに陥っているかに気づき、ストレスに負けない心と体をつくるための生活法、食事法、生き方の改善、上手な解消法を解説します。
第1章 あなたのストレス度をチェックする
[日販商品データベースより]第2章 ストレスで起こる心と体の異常
第3章 ストレスとのかかわりが深い生活習慣病
第4章 ストレスに負けない心と体をつくる食生活ポイント
第5章 ストレスを解消するためのおすすめ料理
第6章 ストレスに強くなる20の生活術
現代人の多くがストレスによって起こる病気に苦しめられている。自分にどれほどのストレスがかかっているかに気づき、ストレスに負けない心と体を作るための生活法、食事法、上手な解消法を身につけるための1冊。