＃３大やめとけ

高橋書店
栗原大智　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784471032050

内容情報

[BOOKデータベースより]

２１人の医師が教える寿命を縮める「ヤバい」生活習慣。実は危険！？１００％野菜ジュース、極端な紫外線対策、ベンチプレス。話題沸騰！驚異の１．２億インプレッションをＸで記録した専門医の警告を書籍化。その「何気ない生活習慣」が危ない。

１　健康は内臓から　内科・消化器科の３大やめとけ
２　子どもと女性の命に関わる！小児科・産婦人科の３大やめとけ
３　ベンチプレスもバリウムも？意外に知らない　外科の３大やめとけ
４　目・耳・歯を守れ　眼科・耳鼻咽喉科・歯科の３大やめとけ
５　これからも健やかに暮らすために　睡眠とメンタルの３大やめとけ
６　使い方を誤れば毒になる　お薬の３大やめとけ

[日販商品データベースより]

Xで人気！閲覧数1.2億回、4.9万いいねを記録したポストを書籍化。
21人の現役医師が教える寿命を縮める「ヤバい」生活習慣。

日本の人口と同じ1.2億人が見た？『#3大やめとけ』とは…
2025年8月「ドクターK@眼科医パパ」こと、眼科専門医・栗原大智氏がXに投稿したポスト。
「専門医の信頼できる情報×わかりやすさ」の組み合わせが他の医師や業界に広まり、【1.2億回表示。4.9万いいね】を記録しました。
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眼科3大やめとけ
・喫煙
・スマホの長時間使用
・格安量販店でのカラコン購入
他の科にもこういうのありますよね？
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本書は、バズったポストのほか、21人の医師に「あなたが思う3大やめとけ」を調査。大量にあふれる健康情報の中で、大事な人の健康を守るために【本当に大事な「3つの教え」】を紹介します。