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自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!

日東書院本社
栗原毅 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2024年04月
判型
四六判
ISBN
9784528024502

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内容情報
[BOOKデータベースより]

適度のお酒は動脈硬化の予防に、運動は“ちょっときつめ”が適切、高齢者こそ脂っこいお肉、毎日体重を量るクセをつける。「食事」「運動」「生活改善」だけで効果的に下がる。無理なくできる中性脂肪改善法。図解で分かりやすい!

第1章 コレステロールと中性脂肪
第2章 コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く
第3章 コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活
第4章 コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材
第5章 コレステロールや中性脂肪を改善させる運動
第6章 コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣

[日販商品データベースより]

本書は、好評を博した『3週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる!200%の裏ワザ実践編』の改訂版です。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説していきます。

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