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[BOOKデータベースより]
「あじわうことが苦手な今の時代のわたしたちへ」。目の前のしあわせに集中できないのは、脳のクセ!脳科学で導く「1分1秒をあじわうしあわせ没入体質に」。
第1章 比較が止まらない時代で、脳は疲労こんぱい!(しあわせなのに満たされないのは、脳の「比較グセ」のせいだった;どうして脳は「比較」をするのか ほか)
[日販商品データベースより]第2章 もっと「刺激」が欲しいし、すぐ「飽きる」私たち(打ち上げ花火が上がるほどに、もっと刺激が欲しくなる;人は「何もしない時間」に耐えられない ほか)
第3章 不安は、人生を生き抜くための大事なセンサー(何も起きていないのに、なぜ未来の不安ばかりが頭をよぎるのか;不安を感じやすい人は、リスク回避できる人 ほか)
第4章 しあわせを「味わう」トレーニング―五感を取り戻す(いまに集中することで、しあわせは味わえる;何をしているかよりどれだけ注意を向けているか ほか)
第5章 秘めたしあわせこそ、熟成される(言葉にした瞬間、体験が“記号”になって鮮度が落ちる「言語隠蔽効果」;大事な経験を「市場」に並べる必要はない ほか)
脳科学が導く!
「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」
「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」
「あの人は、自分より恵まれているような気がする」
「やりたいことを達成してきたのに、もっと手に入れなきゃ≠ニ焦ってしまう」
「しあわせだと思うのに、本当にこれでいいのか≠ニ不安になる」
日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。
家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。
これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです!
今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。
本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。
いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。