わたしの脳のしつけ方 なぜあなたはしあわせを感じられないのか

扶桑社
菅原道仁　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784594102678

内容情報

[BOOKデータベースより]

「あじわうことが苦手な今の時代のわたしたちへ」。目の前のしあわせに集中できないのは、脳のクセ！脳科学で導く「１分１秒をあじわうしあわせ没入体質に」。

第１章　比較が止まらない時代で、脳は疲労こんぱい！（しあわせなのに満たされないのは、脳の「比較グセ」のせいだった；どうして脳は「比較」をするのか　ほか）
第２章　もっと「刺激」が欲しいし、すぐ「飽きる」私たち（打ち上げ花火が上がるほどに、もっと刺激が欲しくなる；人は「何もしない時間」に耐えられない　ほか）
第３章　不安は、人生を生き抜くための大事なセンサー（何も起きていないのに、なぜ未来の不安ばかりが頭をよぎるのか；不安を感じやすい人は、リスク回避できる人　ほか）
第４章　しあわせを「味わう」トレーニング―五感を取り戻す（いまに集中することで、しあわせは味わえる；何をしているかよりどれだけ注意を向けているか　ほか）
第５章　秘めたしあわせこそ、熟成される（言葉にした瞬間、体験が“記号”になって鮮度が落ちる「言語隠蔽効果」；大事な経験を「市場」に並べる必要はない　ほか）

[日販商品データベースより]

脳科学が導く！
「1分1秒をあじわう、しあわせ体質に」

「人生は順調なはずなのに、どこか満たされない」
「あの人は、自分より恵まれているような気がする」
「やりたいことを達成してきたのに、��もっと手に入れなきゃ�≠ﾆ焦ってしまう」
「しあわせだと思うのに、��本当にこれでいいのか�≠ﾆ不安になる」
日常のなかで、ふとそんな感覚を抱いたことはないでしょうか。

家庭も仕事も人間関係も、大きな問題はない。何か問題が起きても、頑張って向き合っている。それなのに、胸の奥だけが追いつかない。

これはすべて、あなたの人生そのものではなく、目の前のしあわせに集中できない、脳のクセが問題なんです！
今の世の中では脳の使い方を知らない多くの人は、「不幸になるためのトレーニング」をしているようなもの。
本書を通じて、脳のクセを知り、適切な対処法を身につけるだけで、しあわせに没入できる脳を手に入れることができるのです。
いまあなたが手にしているしあわせを、より深く味わってもらえれるはずです。