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[BOOKデータベースより]
たった7秒、今日から始められるカンタン健康法。もむだけで、カラダがスッと整う。全41症状対応。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、不眠、スマホ疲れ、頭痛、気分の落ち込み、etc.未来の不調を“先回り”して防ぐ。季節の揺らぎを整える「二十四節気の手もみ養生」を収載。
序章 手もみのしくみ〜反射区と体の回復力〜
[日販商品データベースより]第1章 めぐりの不調〜滞りをほどく〜
第2章 臓器の不調〜疲れを癒す〜
第3章 リズムの不調〜乱れを整える〜
第4章 年齢とホルモンの不調〜変化を支える〜
第5章 二十四節気の手もみ養生〜健やかさを育む〜
\今ある痛みや不調をたったの7秒でリセット!/
いつでも!どこでも!手のひらをギューッと押すだけのカンタン健康法!
本書は、からだの不調に対する「改善」と、未来の不調を防ぐ「予防」の両面からアプローチする、新しい切り口の“手もみ健康法”の決定版です。症状を解消するための「手もみ」と、二十四節気に沿った「養生としての手もみ」という2部構成で「今ある不調」から「これから起こりうる不調」までを幅広くカバー。実績のある「手のひらデトックス協会」の監修のもと、本格的な知識と技術に裏打ちされた内容で、実践性・継続性・納得感のある一冊です。