７秒で不調をリセット＆予防！手もみセルフケア大全

日東書院本社
足利仁　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784528025165

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった７秒、今日から始められるカンタン健康法。もむだけで、カラダがスッと整う。全４１症状対応。冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、不眠、スマホ疲れ、頭痛、気分の落ち込み、ｅｔｃ．未来の不調を“先回り”して防ぐ。季節の揺らぎを整える「二十四節気の手もみ養生」を収載。

序章　手もみのしくみ〜反射区と体の回復力〜
第１章　めぐりの不調〜滞りをほどく〜
第２章　臓器の不調〜疲れを癒す〜
第３章　リズムの不調〜乱れを整える〜
第４章　年齢とホルモンの不調〜変化を支える〜
第５章　二十四節気の手もみ養生〜健やかさを育む〜

[日販商品データベースより]

＼今ある痛みや不調をたったの7秒でリセット！／
いつでも！どこでも！手のひらをギューッと押すだけのカンタン健康法！

本書は、からだの不調に対する「改善」と、未来の不調を防ぐ「予防」の両面からアプローチする、新しい切り口の“手もみ健康法”の決定版です。症状を解消するための「手もみ」と、二十四節気に沿った「養生としての手もみ」という2部構成で「今ある不調」から「これから起こりうる不調」までを幅広くカバー。実績のある「手のひらデトックス協会」の監修のもと、本格的な知識と技術に裏打ちされた内容で、実践性・継続性・納得感のある一冊です。