ますますつぶやき養生 春夏秋冬、１２か月の「体にいいこと」

幻冬舎
櫻井大典　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784344040588

内容情報

[BOOKデータベースより]

胃腸が重い、肌がたるむ、イライラしてしまう、考え過ぎ…そんな心と体の不調でお困りの方のための一冊です。気軽にできる食養生から、季節ごとに心がけたい過ごし方、症状別のおすすめ漢方など、中医学の知恵が詰まっています。「最近、あんまり体の調子がよくないな」という時にぜひ開いてみてください。

春の養生（２月；３月；４月）
夏の養生（５月；６月；７月）
秋の養生（８月；９月；１０月）
冬の養生（１１月；１２月；１月）

[日販商品データベースより]

大人気シリーズ『つぶやき養生』の第二弾が登場！中医学＆漢方の知恵でなんとな〜くの不調がよくなるセルフケア。ゆるく、楽しく、ちょっと深く。・春のそわそわ＆イライラは木に触れて・アイスは冬に食べるほうがいい・ダイエットのコツは「お腹が空いたら食べる」こと・乾布摩擦でバリアを作ろう・舌で健康状態をチェックする方法・考え過ぎには「吐いて、吸う」・うずらの卵は内臓にも足腰にも頭にもいい！