親が知っておきたい 子どもの睡眠 基本の「き」

眠りこそ心の成長のカギ

大修館書店
南陽一　田中秀樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784469280296

内容情報

[BOOKデータベースより]

勉強もスポーツも最高の睡眠なくして最高のパフォーマンスなし。子どもがもっている本来の力を発揮するためには、ぐっすり眠ることが必要不可欠です。大切な子どものために睡眠について知りたい方＋子どもの睡眠に不安や悩みをおもちの方へ。睡眠の重要な働きとともに、睡眠を改善するための方法やヒントを紹介。読んだらきっと、今日から子どもの眠りを整えたくなるでしょう。

第１章　子どもの健やかな育ちに大切な睡眠・生活習慣
第２章　睡眠とスポーツ―よい睡眠がよいパフォーマンスに
第３章　子どもの心と身体の成長に大切な役割をもつ睡眠
第４章　「気になる子」の睡眠からのメッセージ
第５章　子どもの睡眠をよくするには
第６章　子どもと家族のスリープヘルス
第７章　親自身の睡眠をよくするために―認知行動療法の活用