産業医が教える心と体のメンテナンス術

「疲れ知らず」の体に変わる小さな習慣

ダイヤモンド社
和田悠起子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784478122525

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事ができる、できないを決めるのは、実は能力の差よりも、体力の差。常に疲れを持ち越すことなく、万全な状態でイキイキと働くために知っておきたい、心身を整える秘訣を紹介します。

第１章　産業医とは誰のためにどんな活動をしているのか（産業医の顔を知っていますか？；産業医と一般的な医師との違い　ほか）
第２章　幸せを感じながら働き続けるために（がんが幸せを考えるきっかけに；すべての幸せの土台は健康　ほか）
第３章　健康管理の基礎は、睡眠時間の確保から（現代人は慢性的な睡眠不足に陥っている；７時間睡眠のリズムをつくる　ほか）
第４章　「歩く」が変える心と体（健康でいるためには運動は必要不可欠；気づいたら即、始められる運動習慣　ほか）
第５章　職場は「健康になる場所」に変えられる（健康で長く働き続けるためには；よくない習慣は健康行動に変えていく　ほか）

[日販商品データベースより]

仕事ができる人は体力のある人、疲れを持ち越さない人、疲れ知らずの人だと実感する産業医が伝えたい、病気のリスクを減らすコツ