更年期からの健康寿命の延ばし方 ピンピン楽しく生きてコロリと死のう

健康ライフ選書　

主婦の友社
関口由紀　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074622269

内容情報

[BOOKデータベースより]

閉経後の５０代、６０代、７０代は女性ホルモンのゆらぎから解放された「第二の青春」！女性医療の第一人者が、自身も９９歳まで現役をめざすための知っておくべき予防＆ケア法をお伝えします。更年期うつ、フェムゾーントラブル、生活習慣病、骨粗しょう症ｅｔｃ．

更年期前から熟年期まで　私たち女性の人生ロードマップ
Ｍｅｓｓａｇｅ　ｆｒｏｍ　Ｄｒ．Ｙｕｋｉ　Ｓｅｋｉｇｕｃｈｉ【由紀先生の格言まとめ】
第１章　その不調、ＧＳＭ（閉経関連尿路性器症候群）かも
第２章　フェムゾーンと毎日、向き合う
第３章　ホルモン補充という選択（ＨＲＴ）
第４章　骨を守る！骨を強く！骨粗しょう症対策
第５章　人生の後半こそ筋トレ　筋肉量の維持
第６章　健康寿命を延ばす　生活習慣
第７章　性というヘルスケア
第８章　老けないサビない脳を　認知症対策
【体験談】９９歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から

[日販商品データベースより]

●『健康ライフ選書』シリーズの最新刊　●女性医療クリニックLUNAグループ理事長　関口由紀医師が贈る更年期からの健康寿命の延ばし方−−　●「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」をめざす　●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から　47歳フェムゾーンがかゆい　52歳まさかの「更年期うつ」　58歳「尿もれ」がこわい　58歳高血圧＆コレステロール値上昇　60歳「骨粗しょう症」と骨折リスク　65歳メンタル不調　68歳「性交痛」誰にも言えない