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[BOOKデータベースより]
閉経後の50代、60代、70代は女性ホルモンのゆらぎから解放された「第二の青春」!女性医療の第一人者が、自身も99歳まで現役をめざすための知っておくべき予防&ケア法をお伝えします。更年期うつ、フェムゾーントラブル、生活習慣病、骨粗しょう症etc.
更年期前から熟年期まで 私たち女性の人生ロードマップ
[日販商品データベースより]Message from Dr.Yuki Sekiguchi【由紀先生の格言まとめ】
第1章 その不調、GSM(閉経関連尿路性器症候群)かも
第2章 フェムゾーンと毎日、向き合う
第3章 ホルモン補充という選択(HRT)
第4章 骨を守る!骨を強く!骨粗しょう症対策
第5章 人生の後半こそ筋トレ 筋肉量の維持
第6章 健康寿命を延ばす 生活習慣
第7章 性というヘルスケア
第8章 老けないサビない脳を 認知症対策
【体験談】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から
●『健康ライフ選書』シリーズの最新刊 ●女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀医師が贈る更年期からの健康寿命の延ばし方−− ●「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」をめざす ●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ!●健康寿命を延ばす生活習慣!寝たきりにならないわたしたちの未来へ【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から 47歳フェムゾーンがかゆい 52歳まさかの「更年期うつ」 58歳「尿もれ」がこわい 58歳高血圧&コレステロール値上昇 60歳「骨粗しょう症」と骨折リスク 65歳メンタル不調 68歳「性交痛」誰にも言えない