五十肩の正体 肩が痛い動かせないを改善する正しい知識

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
飯島裕生　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784344693807

内容情報

[BOOKデータベースより]

夜にズキズキ痛む、服を着るのもつらい―それ、単なる「年のせい」ではありません。正しく知れば、もう痛みに振り回されない。“しったか療法”はケガのもと！原因、症状、進行度合いで適切な対処は異なる。予防法、効果的なエクササイズから、根治を目指す治療法までを、肩の専門医が解説。

第１章　３割以上が肩の悩みを抱える現代人　聞きかじりの“しったか療法”に要注意！（「五十肩」と「肩こり」はまったくの別物；マッサージが痛みを悪化させる？「しったか療法」のリスク　ほか）
第２章　日常的に動かすからこそ、痛みやすい　知っておきたい肩関節のしくみと役割（「肩」の構造の特徴；「肩」の安定化に大切な関節包、インナーマッスル　ほか）
第３章　肩が痛い！動かせない！誰にでも起こる「五十肩」の正体（「五十肩」の正体とは？；五十肩という分かりにくい病名　ほか）
第４章　専門医による適切な診断と治療で根治を目指す正しい五十肩治療（現状の肩治療について；大学病院、一般病院、クリニック、整骨院の使い分け　ほか）
第５章　無理せずこつこつ取り組むのがコツ　五十肩の進行度合いに合わせて行うエクササイズ（まずは負荷の少ないエクササイズを；エクササイズを始める前に　ほか）