夜間頻尿の正体 改訂版

会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　夜間頻尿でわかる「老化対策」

幻冬舎メディアコンサルティング 幻冬舎
都田慶一　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784344693302

内容情報

[BOOKデータベースより]

夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。代謝、体温、睡眠パターンに着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。

第一章　対策するための第一歩！まずは夜間頻尿の実態を知ろう（年代別に見る夜間頻尿の頻度と特徴；通院患者の夜間頻尿統計からわかること；夜間頻尿を多角的に捉えるマンダラチャート）
第二章　改善へ向けた当院の診断・診察の進め方（排尿障害の診断の進め方：実例紹介；診断プロセスの詳細解説；当院での夜間頻尿に関する診察の進め方　ほか）
第三章　患者さんとの会話から学ぶ、夜間頻尿の正体―年齢・季節・生活習慣からみた生体リズムと健康管理―（睡眠と深部体温のリズムが導く夜間頻尿のメカニズム―若年者と高齢者の違いからみる、生体リズムと排尿の関係；季節がもたらす夜間頻尿の変動とその対策；体内メカニズム（尿の作られ方）から読み解く夜間頻尿と健康管理―血漿浸透圧、深部体温、尿の色が教える生活改善のヒント　ほか）

[日販商品データベースより]

夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。

「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。

・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫