名医が教える 強い心臓・血管のつくりかた

健康寿命をのばす最高習慣　

リベラル社 星雲社
杉岡充爾　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784434361982

内容情報

[BOOKデータベースより]

１万人以上を治療した専門医が教える食事＋生活＋メンタルのコントロール。

第１章　心臓・血管はなぜ大事なのか？（心臓を強くしないと長生きできない；心臓ってどうなってるの？　ほか）
第２章　知らないと怖い「心臓病」の話（“心臓病”ってどんな病気？；狭心症・心筋梗塞―血流の深刻なトラブル　ほか）
第３章　心臓と血管を守る食習慣（何が心臓・血管を弱らせるのか；心臓・血管に良い食材１　納豆　ほか）
第４章　心臓病にならないための生活習慣（心臓病を予防する正しい睡眠術；心臓・血管を壊すタバコとお酒　ほか）

[日販商品データベースより]

階段をのぼっていると動悸が激しくなる・・・
ときどき脈が乱れる・・・
足がむくむようになってきた・・・

こんな症状が現れて不安を抱えている方もいるでしょう。
心臓病の発症リスクは40代あたりからジワジワと増えてきます。
けれども、「まだ大丈夫」「もう年だから仕方ない」と放置していると、
血管の老化が知らない間に進行し、「突然死」という
最悪の結末を迎えることになるかもしれません。
これが心臓病の＜怖さ＞なのです。

本書は１万人超の心臓治療を経験した専門医による
今すぐできる心臓強化の実践書です。

食習慣、生活習慣、そしてメンタルを変えて
100歳まで元気な心臓／血管をつくりましょう！