氷超人

新版・ＩＣＥＭＡＮ病気にならない体のつくりかた

サンマーク出版
ヴィム・ホフ　コエン・デ・ヨング　小川彩子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784763142436

内容情報

[BOOKデータベースより]

北極圏をショートパンツ１枚でフルマラソン、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男…信じられないが、最新科学が証明した超人になるシンプルな呼吸法。

１　コールド・トレーニング（なぜ、プール通いを始めた子どもが風邪ひとつ引かなくなるのか？；体内に張り巡らされた血管という「交通網」を活用せよ　ほか）
２　呼吸エクササイズ（やってみよう―自分の呼吸数を確かめる；薬を使わず、その場で血圧が下がる最もシンプルな方法とは？　ほか）
３　覚悟を決めた真摯な取り組み（北極圏で４２・１９５キロメートル走る。ショートパンツにサンダル姿で；フルマラソンのためのトレーニングを１秒もせずに完走　ほか）
４　徹底検証ヴィム・ホフ・メソッド（ヴィム・ホフが「自律神経系を操れる」と初めて医師が認めた瞬間；ウイルスや細菌さえも克服できる驚異の可能性　ほか）
５　ヴィム・ホフ・メソッドの実践者たち（ヴィム・ホフ・メソッドは誰の役に立つのか；高血圧　ほか）

[日販商品データベースより]

経営者やアスリート、セレブリティー、
病に伏せる人々まで虜にした驚愕のメソッド

●エネルギーの増大　●アドレナリンによる高揚　●血行改善　●血管・心臓の強化　●頭髪の密度が高まる　●肌の張りが増す　●高すぎる血圧が下がる　●冷えの解消　●呼吸器が強くなる　●感染症への抵抗力が増す　●自信がつく　●うつ症状の軽減　●炎症を瞬時に半減　●テロメアの保護

わずか数分の呼吸エクササイズとコールド・トレーニングが起こす数々の奇跡。
北極圏をショートパンツ1枚でフルマラソンを完走し、氷の張った湖を泳ぎ、決して病気にならない男“ICEMAN”が編み出したヴィム・ホフ・メソッド。
にわかには信じがたいが、最新科学は十数年前には、すでに、その効果を証明している。
疑うか、試すかは、あなた次第。

※本書は『ICEMAN 病気にならない体のつくりかた』を改題、加筆・再編集したものです。