仕事？受験？子育て？ 医師が教えるタイプ別快眠ステップ１・２・３

ロギカ書房 東京官書普及
森田麻里子　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784911064252

内容情報

[日販商品データベースより]

仕事に家事に、はたまた子育てに忙しい毎日を送っている中で、
「もっと良い睡眠をとって生産性をアップしたい」
「朝スッキリ起きて、一日を元気にスタートできたらどんなにいいだろう」
と感じている方は多いのではないでしょうか。

「でも、いくら本やネットを読んでも結局状況が変わらない・・！」

この本は、そんな皆さんのために書かれています。様々な研究をもとにした睡眠の正しい知識を、睡眠トラブルのタイプごとに重要ポイントに絞ってお伝えします。そしてその上で「わかっていてもできない」までしっかりと解決することを目指しました。

さあ、早速始めていきましょう！

森田 麻里子