専門医がやっている「がん」にならない５０の習慣

ＳＢ新書　６９６

ＳＢクリエイティブ
佐藤典宏　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784815631536

内容情報

[BOOKデータベースより]

がんは「２人に１人はかかる」といわれている、誰にとっても身近な病気です。しかし、「がんにならないためには、具体的に何をすればいいの？」―そんな疑問と不安を、漠然と抱いている人が大半でしょう。本書では、膨大な医学研究に裏付けされたがん予防の真実を、専門医が丁寧かつシンプルに紹介します。エビデンスに基づいた、簡単なのに効果大の健康習慣で、確かな予防につなげましょう。

１章　最新医学が証明！がんを寄せつけない食習慣（「お昼はコンビニ飯」は、続けるほどがんリスク増；毎日８０ｇ以上の赤肉を食べる女性は、大腸がんリスクが４８％増；卵を１日２個以上食べると、がん死亡リスクが３・２倍　ほか）
２章　運動嫌いでもできる！本当に正しい、体の動かし方と休息の取り方（１日７時間以上座ると、乳がん、膵臓がん、肺がんのリスク増；筋トレは週に３０分がベスト；１〜２分間以内の「短い運動」を行う　ほか）
３章　がんにまつわる素朴な疑問（がん家系って本当にあるの？；花粉症の人はがんになりやすい？；風邪をひきやすい人はがんになりやすい？　ほか）

[日販商品データベースより]

「2人に1人はがんになる」時代の必読書

これまでの常識をくつがえす最新知識と、医学的エビデンスに基づいた、誰でも今日から実践できる食・運動習慣。

「がんにならないためには、今から何をすればいいのだろう？」

本書は、そんな不安と疑問を抱いている多くの人に向けて、
がん予防の正しい行動を、最新の医学的エビデンスから解説していく一冊です。

がんの専門医、研修者である著者が、数多くの論文から信用できる情報を抽出。
食事・運動・睡眠などに関する正しい知識を身につければ、「2人に1人はかかる」病気であるがんを予防するために、日頃から何に気をつければいいのかが分かります。