増量版８０歳でも脳が老化しない人がやっていること

アスコム
西剛志　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784776213963

内容情報

[BOOKデータベースより]

一生「元気な脳」でいるために。老人脳にならない７６の方法。食べるもの　運動　睡眠　考え方　人付き合いなど世界中の脳の老化研究からわかってきた真実。

第１章　自分ではなかなか気付けない「脳の老化」
第２章　いくつになっても老人脳にならない人は一体何をしているのか
第３章　あなたの脳の老化度がわかる診断
第４章　老人脳にならないための運動
第５章　老人脳にならない健康の習慣
第６章　老人脳にならない生活習慣
第７章　老人脳にならないマインドのつくり方
第８章　老人脳にならない人間関係のつくり方
第９章　老人脳にならない世界の見方
第１０章　ストレスと認知症を遠ざける方法

[日販商品データベースより]

◎20万部突破のベストセラー、待望の新書化！
◎大増量でさらに内容充実！
◎「人生の応援歌のような書籍」「歳をとることへの不安を一掃してくれた」「うなずけることばかりで繰り返し読んでいる」「親に読ませたくてプレゼントした」など、大反響！

80歳からでも世界は変えられる。
今日の過ごし方が、これからのあなたの脳力を決めるのだ。
脳科学者が伝えたい、脳が老化しないために大切なこと。
歳をとっていくことは抗えないけれど、脳はいつまでも若々しく保てます。
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「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」
「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」
時折、「老害」とも言われる迷惑な老人たちが目についてしまう昨今……

なぜ、彼らは自省できないのか。
それは脳の老化、「老人脳」になっていることが原因です。

脳の老化は30代からはじまりますが、
高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。
脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。

では、なぜ前述のような老人がいるのか。
一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。

70歳、80歳を超えても、体の不調もそれほどなく、
まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な人がたくさんいます。

そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの
脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る
きっかけにしてもらう本をお届けします。

脳の老化の40％は、環境によって防ぐことができます。

まずは、本書に紹介している「小さな日々の習慣」を
ちょっとだけ変えてみることからはじめてみませんか。

【本書は、こんな人におすすめです】
★歳をとっても、いつまでも元気な脳でいたい人
★親や家族に、ずっと健康で幸せでいてもらいたい人

【担当編集者おすすめの内容】
◎「自分は若い」と本気で思うだけで、脳も体も若くなる
◎運動するならウォーキングより「脳活ドリブル」
◎「夫婦仲がいい」だけで脳が元気になる
◎脳の老化スピードが速い人がよく使う言葉とは？
◎うなずいてもらうだけで脳は大喜び！
◎60歳からは犬を飼ったほうがいい理由
◎「老害」と言われる人のコミュニケーション

※本書は2022年8月に弊社より刊行された『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を改題し、加筆修正したものです。