汗トレ！

きずな出版
比留川佳志子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866632704

内容情報

[BOOKデータベースより]

からだの不調がみるみる消えていく。多汗症、ベタベタ汗、臭う汗、冷え性、自律神経失調症、乾燥肌、気分の落ち込みｅｔｃ．…お風呂で簡単！めぐらす！鍛える！整える！

汗トレ！３分メソッド
第１章　最近、いい汗かいていますか？　汗を味方につけて、リフレッシュする毎日を！
第２章　そもそも「汗」って、なんで出るの？　汗の秘密を知れば、もっと汗が好きになる！
第３章　下半身から汗が出ない！それは老化のサイン　全身の汗バランスを整えて、若々しく！
第４章　汗で「からだの渋滞」を解消する方法　お風呂を味方につけて、めぐりを整えよう！
第５章　汗トレで出会う「本当の自分」　からだも心も整え、新たな自分に出会おう！
第６章　今日から始める！汗トレ実践ガイド　忙しくても続けられる工夫がカギ！

[日販商品データベースより]

忙しい女性のための新習慣！たった3分の「汗トレ」でストレスフリー＆美と健康をゲット！毎日の入浴時間に少しの工夫を加えるだけで心も体も驚くほどすっきり！さあ、忙しい日常に心地よいリズムを取り戻しましょう！