じぶんでできる左脳過剰の静め方

かや書房
枡田智　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784910364681

内容情報

[BOOKデータベースより]

左脳を静め、右脳を活性化させる―あなたを苦しめる慢性的な生きづらさ、不安や後悔、ストレス、憂うつ感は、この一冊で解消できる。思考（左脳）を手放す実践的プログラム。

第１章　左脳過剰な現代人は生きづらい（思考（左脳）過剰な私たち；生きづらさから３日で脱出；思考過剰が生きづらさを生み出すわけ；左脳と右脳―考える私と感じる私）
第２章　思考からの解放―マインドフルネス（思考過剰を静める実践的メソッド；マインドフルネスの基本；マインドフルネスの本質を理解する；マインドフルネスの様々な瞑想法）
第３章　右脳優位な意識に変わる―森林療法（森林療法）
第４章　日常に右脳優位な意識を浸透させる（日常の中で右脳を活性化させる；人類が左脳過剰になったわけ）

[日販商品データベースより]

「毎日、考え事ばかりのあなたへ」

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。いつも焦っている。自分がどうしたいのかわからない。欠乏感がある。とにかく毎日疲れる。

こんなふうに思っている方はいませんか？

それは思考過剰が原因かもしれません。

現代人の意識は思考に大きく偏り、バランスを崩しています。このバランスの崩れた意識が、生きづらさを生み出しているのです。

「思考（左脳）を静め、感覚（右脳）を活性化させる――」

思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

右脳優位な意識になれば、人生は変わります。