糖尿病専門医が教える ズボラさんでも大丈夫！ 薬に頼らず“自分で”ぐんぐん血糖値を下げる方法

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
薗田憲司　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784569858333

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖尿病は治らない！？“足の切断”“失明”―合併症が怖い！？食事制限がキツイ！？いえ！糖尿病は、ゆるっとした食事と生活の改善で、ほぼ１００％良くなる病気です！

第１章　そもそも、「糖尿病」って何ですか？（健康な人の血糖値も、１日の中で上下している；糖尿病とは、血糖値の高い状態が続く病気です　ほか）
第２章　糖質を摂りながら、血糖値をぐんぐん下げる食事改善法（まずは自分の「１日に摂ってもいいカロリー」を知ろう；「糖質」は、ゆる〜くオフしよう　ほか）
第３章　誰でも血糖値を下げられる！カンタン食事アドバイス（ここに注意！タイプ別食事アドバイス；血糖値を上げやすい食事、上げにくい食事　ほか）
第４章　即効！３カ月で血糖値を爆下げする生活習慣（血糖値は運動で確実に下げられる；「立っているだけ」でも血糖値はどんどん下がる　ほか）
第５章　「糖尿病」と診断されたら（わかってほしい！「糖尿病という診断」の重さ；それでも糖尿病になってしまったら　ほか）

[日販商品データベースより]

YouTube登録者数30万人超！　SNSで大人気の糖尿病専門医「血糖おじさん」が、ズボラさんでもグングン血糖値を下げられる食事や生活習慣を教えます。

YouTube「血糖おじさんのセルフ治療」（登録者数30万人超／24年12月現在）で人気の糖尿専門医が、食事と生活習慣などの「コントロール」で血糖値を下げる方法を、具体的かつ分かりやすくお伝えします。「寛解」だって、夢じゃない！