内臓脂肪を落とす食事

おなかからやせる！

永岡書店
牧野直子　前川智　

• 価格: 968円（本体880円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784522442296

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　内臓脂肪を撃退！糖質オフの基礎知識（そもそも糖質ってどんなもの？；糖質をとりすぎた際のリスク　ほか）
２　主食を減らしても満足できる糖質オフレシピ（主食を減らす３つのアイデア；一週間の献立表　ほか）
３　放っておくと実は危険！内臓脂肪を落とすポイント（「内臓脂肪型肥満」にご用心！；「隠れ肥満」「やせメタボ」に注意　ほか）
前川智先生が答える！糖質オフＱ＆Ａ（体重がなかなか減りません。どう乗り越えたらいいでしょうか？；糖質さえ控えれば、揚げ物もお酒も本当に制限なくとってもいいの？　ほか）

[日販商品データベースより]

ぽっこりおなか撃退！　
おいしく食べて内臓脂肪をしっかり落とす、糖質オフレシピ集。

低糖質でも満足できるおいしいレシピに加え、
改めて知っておきたい内臓脂肪の基礎知識や、
すぐに結果が出る糖質オフダイエットの実践法・注意点などもやさしく解説。

医学監修は「ダイエット入院」で多くの肥満患者を
やせさせた実績のある前川智先生、
レシピはダイエット料理に定評のある牧野直子先生。

無理なく健康的に、そして確実にやせたい人におすすめです。

【目次】
Part 1 内臓脂肪を撃退！ 糖質オフの基礎知識
Part 2 主食を減らしても満足できる 糖質オフレシピ
　肉＋副菜／魚＋副菜／卵・大豆＋副菜／鍋料理／丼もの／ワンプレート／作りおき・弁当／おやつ
Part 3 放っておくと実は危険！ 内臓脂肪を落とすポイント
前川智先生が答える！ 糖質オフQ&A
糖質量ガイド

※弊社発行『内臓脂肪もスッキリ落ちる　やせる！糖質オフ』をリニューアル。
ハンディーでさらに使いやすい一冊になりました。