ご自愛薬膳

主婦の友社
田野岡亮太　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074605170

内容情報

[BOOKデータベースより]

スーパーの棚があなたの薬箱に大変身！簡単だから続けられる！美味しく食べて女性の不調を根本から改善！

１　きちんと知れば怖くない！「更年期」について正しく理解しよう（人間の身体は生物としてプログラミングされている；更年期障害について、西洋医学の捉え方と中医学の捉え方；「腎精プール」が満タンに！女性の身体が最も充実するとき；女性なら誰もが経験する更年期、「不定愁訴」のケースも多い；「腎陰」と「腎陽」という「腎精」から生み出される２つのエネルギー　ほか）
２　スーパーマーケットは薬膳の宝庫。ご自愛食材を知ろう！（食材リスト　野菜；食材リスト　果物・穀物；食材リスト　海鮮；食材リスト　肉・卵；食材リスト　スパイス・お茶・その他）
３　タイプ別おすすめ薬膳レシピ

[日販商品データベースより]

「薬膳」って美味しくって面白い！更年期などの女性の不調を、食事で改善！再春館製薬所で長年、漢方や薬膳について研究している著者が、豊富な知識と経験で、「食べて治す女性の不調」を分かりやすく展開します。　現在の日本漢方ではシステム化が進み、体調ごとに対応する漢方薬が機械的に決められています。本来の中医学では、症状と原因は人それぞれであり、それに合わせた効果的な食事を「薬膳」として、食養生するのが基本とされています。本書ではスーパーで手に入りやすい身近な食材を使い、更年期をはじめ女性の不調を軽減する「薬膳」を紹介し、スーパーの陳列棚が「薬効の宝庫」に見えてくる「田野岡メソッド」を初公開します。